당뇨환자 식단표 (식단, 대체식품,대체음료 공유) 당뇨초기증상은?
[목차]4일치 식단 계획재료 대체 식품 및 당뇨 환자 음료식단·대체식품 적용 시 주의점먹으면 안 되는 음식과 주의사항당뇨인으로써의 메세지당뇨초기증상 관리법 정리당뇨와 10년 을 함께한 저는 매일 정성스레 준비한 당뇨 삼시세끼 식단 덕분에 안정적인 혈당 관리를 실현할 수 있었습니다.제 경험을 토대로 누구나 쉽게 따라할 수 있는 4일치 식단을 아래에 소개합니다.────────────────────1. 【4일치 식단 계획】■ Day 1아침 : 현미죽, 채소 오믈렛, 두부구이 점심 : 잡곡밥, 닭가슴살 구이, 미역국, 혼합 샐러드 저녁 : 생선구이, 구운 채소, 견과류 샐러드 ■ Day 2아침 : 귀리죽, 시금치 달걀말이, 저염 김치 점심 : 통밀밥, 두부조림, 야채 스튜, 상추 샐러드 저녁 : 해산물 찜, ..
2025. 3. 6.
