서브웨이 오이샌드위치 가격과 오이효능 알아보세요

서브웨이 오이샌드위치 가격과 오이효능 알아보세요

며칠 전 가볍게 한 끼를 해결하려고 서브웨이에 들렀는데,
왠지 기름진 게 부담스러워 오이샌드위치를 주문했어요.
먹으면서 문득 이런 생각이 들더라고요.

이거 생각보다 맛있네? 합법적인 폭식 가능하겠는데? 라고 생각해서
찾아보니 오이에 들어 있는 수분 함량이 무려 96% 이상이고,
나트륨 배출을 도와주는 칼륨 함량도 100g당 147mg이나 된다고 하더라고요.
그날 이후, 가볍게 먹고 싶을 땐 오이샌드위치가 떠오르기 시작했어요.

• 서브웨이 오이샌드위치 구성
• 가격은 얼마일까?
• 오이에 숨겨진 효능
• 건강한 섭취 방법
• 총정리 및 추천

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서브웨이 오이샌드위치 구성

서브웨이에서 오이를 메인으로 즐기고 싶다면
화이트빵 + 오이  옵션에요.
기본 화이트빵 샌드위치에 오이와 고소한 랜치소스로

맛을낸 5월한정판 메뉴입니다!

가격은 얼마일까?

15cm 기준 가격은 3,200원이고

고정레시피여서 따로 주문할 필요도 없습니다!
칼로리는 116kcal 입니다.

오이에 숨겨진 효능

오이는 수분 보충 외에도 노폐물 배출,

피부 진정, 부기 완화에 효과적이에요.

오이로 된 화장품도 많이 나왔던것 처럼

진정 효과를 느끼고 싶은 화장품이 있다면 오이 성분도 추천드려요.

 

피부가 무너지면 제일 먼저

체크해야되는게 있어요. 

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식이섬유와 항산화 성분인 쿠쿠르비타신이 위 점막을 보호해주고,
체내 수분 부족 시 쉽게 탈수 증상으로 이어질 수 있어 오이 섭취가 매우 중요합니다.

건강한 섭취 방법

오이는 껍질째 먹는 것이 영양소 손실을 줄일 수 있어요.
서브웨이처럼 생오이를 조리 없이 먹는 방식이 가장 이상적입니다.

염분이 많은 소스는 피하고, 레몬즙처럼 산미를 더하면 흡수율도 좋아져요.

 

총정리 및 추천

서브웨이 오이샌드위치는 가격도 부담 없고,

오이의 효능까지 챙길 수 있는 메뉴예요.
매일 기름진 음식에 지쳤다면,

하루 한 끼는 이렇게 가볍게 바꿔보는 건 어떨까요?

[서브웨이 공식 메뉴 보기]
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다음에도 더 건강한 메뉴 리뷰로 찾아올게요.