당뇨초기증상 정리 실제 혈당 수치로 본 변화 흐름

당뇨초기증상 정리 실제 혈당 수치로 본 변화 흐름

당뇨초기증상을 처음 알아차렸던 건

단순한 피로 때문이었습니다.
저는 실제로 당뇨 진단을 받은 환자입니다.
초기엔 별거 아닐 거라고 넘겼던 증상들이

결국 큰 변화로 이어졌죠.
오늘 이 글에서는 당뇨 초기 신호부터 관리법,

보험 팁까지 체계적으로 알려드릴게요.

목차

• 1. 당뇨의 개념과 원인
• 2. 당뇨초기증상
• 3. 당뇨 가려움증 증상
• 4. 정상범위와 진단 기준
• 5. 체계적인 당뇨 관리법
• 6. 보험 적용 꿀팁

 

1. 당뇨의 개념과 원인

당뇨는 인슐린이 부족하거나 제대로 작동하지 않아

혈당이 비정상적으로 높아지는 만성 질환입니다.
유전적인 요인도 있지만, 대부분은

고탄수화물 식습관과 운동 부족으로 시작되죠.
저도 야식과 잦은 음료 섭취가 원인이었습니다.

2. 당뇨초기증상

처음엔 평소보다 물을 자주 마시게 됐어요. 화장실도 자주 가게 되고요.
무기력함이 심해졌고, 충분히 자도 피곤이 가시질 않았습니다.

시야가 뿌옇게 보이거나 집중이 안 되는 날도 많았죠.

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3. 당뇨 가려움증 증상

당뇨 가려움증은 너무 흔하지만 놓치기 쉬운 증상이에요.
저는 특히 허벅지 안쪽과 무릎 뒤쪽이 간질간질해서

긁곤 했는데, 알고 보니 고혈당 때문이더군요.

피부가 건조하고 염증 반응이 반복된다면 꼭 혈당 체크해보세요.

 

 

 

4. 정상범위와 진단 기준

• 공복혈당: 정상 100mg/dL 미만, 당뇨 126 이상
• 당화혈색소(HbA1c): 정상 5.7% 미만, 당뇨 6.5% 이상

저는 첫 검사 때 공복혈당 132, 당화혈색소 7.1%로 진단받았습니다.

5. 체계적인 당뇨 관리법

식단 + 운동 + 스트레스 조절이 핵심입니다.

밥 양 줄이고, 채소 위주 식단으로 바꾸니 혈당이 확실히 안정됐어요.
걷기 운동은 가장 간단하지만 강력한 당뇨 무기입니다.

6. 보험 적용 꿀팁

혈당측정기, 인슐린, 당화혈색소 검사는 국민건강보험에서 지원됩니다.
실손보험은 진단 전에 가입해야 유리하니, 가족력이 있다면 미리 챙기세요.
보건소 교육도 지역마다 다양하니 꼭 활용해보시길 추천합니다.

 

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