대마종자유 효능? 먹는법 모르면 부작용 옵니다

대마종자유 효능? 먹는법 모르면 부작용 옵니다

최근 혈압이 올라 건강기름을 찾던 중

'대마종자유'라는 제품을 처음 접하게 됐습니다.

몸에 좋다는 말을 듣고 바로 구매해 먹기 시작했는데,

며칠 지나지 않아 속이 더부룩하고 잦은 설사를 겪었습니다.

아침 공복에 많이 먹은것이 문제였습니다.

 

그렇다면 대마종자유 효능은 어떤 부분에서 나타나고,

어떻게 먹어야 부작용 없이 도움을 받을 수 있을까요?

• 대마종자유 효능
• 올바른 먹는법
• 주의할 부작용
• 기름 vs 영양제
• 복용 시 참고사항

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대마종자유 효능

대마종자유는 필수지방산인 오메가-3와

오메가-6가 균형 있게 포함되어 있어

 

혈압 조절, 혈중 콜레스테롤 개선, 피부 보습,

관절염 완화 등에 도움을 줄 수 있습니다.

 

특히 식물성 오메가3를 찾는 비건이나

임산부에게 적합한 대체 원료로 알려져 있습니다.

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혈압관리는 꾸준함이 중요합니다.

알기 쉽게 혈압관리하는 방법은 위의 링크를 확인하세요.

 

올바른 먹는법

대마종자유는 하루 1~2스푼 (약 5~10ml)을

식후에 섭취하는 것이 좋습니다.

기름 그대로 먹거나 샐러드,죽에 첨가해도 무방합니다.

공복 섭취나 다량 복용은 속 쓰림, 설사 등의 부작용을

유발할 수 있어 피해야 합니다.

주의할 부작용

주요 부작용으로는 복부 불편감, 묽은 변,

알레르기 반응 등이 있습니다.

특히 오메가3 함량이 높은 만큼

지혈제나 항응고제 복용 중인 경우는 주의가 필요합니다.

섭취 전에는 의사 상담이 권장됩니다.

기름 vs 영양제

대마종자유 기름은 흡수가 빠르며 음식에 활용하기 좋습니다.

하지만 보관이 어렵고 산화 우려가 있어 냉장보관이 필수입니다.

반면 캡슐 형태는 휴대와 보관이 편리해 꾸준히 복용하는 데 용이합니다.

 

 

 

 

복용 시 참고사항

대마종자유는 열에 약하므로

볶음이나 구이에 넣는 것은 피하는 것이 좋습니다.

제품 라벨에 표시된 하루 권장량을 넘기지 않도록 하고,

몸 상태에 따라 섭취량을 조절해야 합니다.

 

 

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